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“三胎”政策開放,高齡媽媽的血糖健康不可忽視!
近日,國家提出實施三孩生育政策及相關配套支持措施,這將意味著“三孩時代”正式開啟,相信有一部分爸爸媽媽們已經開始蠢蠢欲動想“拼三孩”。
女性的最佳生育年齡是25到30歲,據調查,生育三胎的女性年齡大多集中在35歲以上。超過35歲的高齡女性懷孕,所引發出的妊娠并發癥機率比年輕產婦要高,如妊娠糖尿病發病率是普通產婦的4倍。
妊娠期糖尿病對于高齡產婦生育“三胎”構成了健康威脅,如何正確認識妊娠期糖尿???如何科學的應對?針對大家關心的妊娠糖尿病健康知識,華廣瑞特血糖儀將為您帶來專業、權威的解讀。
妊娠期糖尿病更“青睞”高齡產婦?
高齡產婦由于年齡偏大,盆腔已經相對固定,因此出現流產、早產、妊娠期異常的情況較年輕時可能性更大。在妊娠期間,胎盤會分泌促進胎兒成長的激素,但部分激素會抑制胰島素的降血糖作用。當胰島素分泌不足時,孕婦就會患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的臨床經過復雜,會對孕婦和胎兒帶來均有較大的危害,使生理激素代謝紊亂甚至誘發酮癥酸中毒,造成流產、早產,畸形胎兒的幾率也會大大增加。
妊娠糖尿病具有強大的隱蔽性。因為它的發生機理和普通二期糖尿病有異,也沒有二型糖尿病那樣“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減少)的典型表現。很多患上妊娠糖尿病的病患在妊娠前都沒有糖尿病,所以很容易被忽視。因此高齡產婦想要預防妊娠糖尿病,就需要制定詳細的日常飲食和運動計劃。
預防妊娠糖尿病 這些步驟不可少
首先生活中要控制好自己的飲食。科學健康的飲食不僅能夠確保孕婦妊娠期所需的營養供應,而且能夠控制血糖,預防糖尿病。此外,結合以下“四步法”能夠幫助控制妊娠糖尿病。
1. 情緒管理是血糖控制的關鍵
情緒管理對于血糖控制有很大的幫助。因為不穩定地情緒會導致內分泌出現異常,內分泌是調節血糖的,當內分泌處于異常情況時,血糖就會難以控制。所以對孕婦來說平時要保持一個良好的心態,控制好自己的情緒,這樣對于糖尿病可以起到不錯的預防效果。
2.孕期適當的進行運動在孕期的時候,也需要適當的制定運動計劃。尤其是具有糖尿病史的高齡產婦,更要重視運動治療,包括有氧運動及阻力運動,每次運動時間小于45分鐘,建議每餐30分鐘后進行。切記所有的運動應在排除心臟疾患的前提下進行!
3.睡眠對血糖控制有幫助
良好的睡眠能夠促進新陳代謝、幫助孕婦穩定血糖,預防糖尿病發生。如果長期失眠、睡眠質量不佳,血糖值易出現異常波動進而誘發妊娠期糖尿病。
4.做好血糖的檢查和篩查自備孕期間就應在家中準備一臺血糖儀,定期進行血糖量測。及時了解自身身體基礎情況,以防血糖發生異常情況時,即便入院問診也能快速有效的尋找病因、對癥治療。
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孕育生命是一場特殊的旅行,每一天既是挑戰也是美好。孕媽媽們一定要有一個積極愉快的心態。同時做到“管住嘴、邁開腿、勤量測”,一定能順利迎來健康的寶寶。